“ไข่เจียวกุ้งเคย” เมนูสำหรับคนทำงานหนัก

ใครทำงานหนัก ร่างกายอ่อนล้าหรือเหนื่อยเพลียง่าย ขอบอกเลยว่าเมนูสุขภาพที่คุณต้องรับประทานเป็นเมนูประจำตัวเลยคือ เมนูที่สร้างสรรค์มาจากไข่ โดยเมนูที่ช่วยบูธพลังให้ร่างกายกลับมาสดชื่นแจ่มใส ร่างกายแข็งแรง ได้แก่ “ไข่เจียวกุ้งเคย” ด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ดังนี้
– “ไข่” อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ ที่ร่างกายต้องการ เช่น วิตามิน A, วิตามิน D, ธาตุเหล็ก, ฟอสฟอรัส เป็นต้น โดยวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ล้วนเป็นสารสำคัญที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ทำให้ร่างกายกลับมาสดชื่นแจ่มใสนั่นเอง
– “กุ้งเคย” อาหารทะเลที่เต็มเปี่ยมไปด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก และแร่ธาตุต่างๆ มีส่วนสำคัญในการซ่อมแซมโครงสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง อีกทั้งช่วยเติมเต็มผิวพรรณให้กระชับเต่งตึง ชะลอการเกิดริ้วรอย คนทานอาหารทะเลบ่อยๆ จึงเกิดรอยเหี่ยวช้าลง และสุขภาพแข็งแรงขึ้น แต่สิ่งที่ต้องระวังในการทานอาหารทะเล คือ การคำนวณแคลอรี่ในการทานนั่นเอง .

ใครทำงานหนัก ร่างกายพักผ่อนน้อย เครียดง่าย ก็อย่าลืมสร้างสรรค์เมนูไข่เจียวกุ้งเคยมารับประทานกันนะคะ