เราคงคุ้นเคยกันดีกับเจ้าปลาตัวเล็กๆ น่าทานอย่างปลาสลิดเป็นอย่างดี ด้วยขนาดตัวที่พอดีบวกกับการนำมาทำเมนูไหนก็อร่อย อีกทั้งมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ ดังนี้ .
• ย่อยง่าย มีวิตามินและแร่ธาตุสูง เนื้อปลาสลิดถูกยกให้ว่าเป็นเมนูโปรตีนคุณภาพ ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องการอย่างมากมาย
• มีโอเมกา 3 ที่สำคัญไขมันไม่เยอะอีกด้วย ใครอยากบำรุงร่างกายด้วยกรดโอเมกา ไม่ต้องไปหาที่ไหนไกลเลยล่ะ
• มีโปรตีนสูง ซึ่งช่วยในการเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย อีกทั้งโปรตีนในปลาสลิดยังย่อยง่ายและมีไขมันต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ค่อยย่อย เป็นต้น.
ปลาสลิดนับว่าเป็นปลาที่หาทานง่าย รสชาติอร่อย และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ใครอยากมีสุขภาพดีเห็นทีต้องจัดเมนูปลาสลิดน้ำพริกสักจานไว้รับประทานติดบ้านกันแล้วล่ะ
เมนูมหัศจรรย์ปลาสลิดน้ำพริกกับรสชาติและประโยชน์ที่ลงตัว
Add Comment