“ยำถั่วพู” เมนูสำหรับผู้หญิงอยากสวย

ยำถั่วพู อาหารพื้นบ้านของไทย เมนูสุขภาพสำหรับผู้หญิงสายเฮลตี้ทุกคน ยิ่งทานเป็นเมนูมื้อเย็นก็ช่วยให้อิ่มท้อง แคลอรี่ต่ำ ห่างไกลโรคอ้วน ซึ่งเป็นเมนูสุขภาพที่ผู้หญิงคู่ควรด้วยคุณประโยชน์ ดังนี้ .
– ถั่วพู อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ที่สำคัญมีไฟเบอร์สูง ช่วยในการขับถ่าย ช่วยในการขยับตัวของลำไส้ให้ทำงานได้ดีขึ้น จึงทำให้ขับถ่ายดีคล่องขึ้นนั่นเอง
– ช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งปากมดลูก โดยผ่านการการันตีจากกรมการแพทย์แผนไทยที่ได้ทำการวิจัยว่าถั่วพูเป็นสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณในการยับยั้งเซลล์มะเร็งได้
– ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง เนื่องจากถั่วพูเป็นผักที่มีแคลเซียมสูง
– ช่วยลดไข้ บำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง อีกทั้งช่วยลดความเหนื่อยล้า ทำให้ร่างกายสดชื่น กะปรี้กระเปร่า .
นอกจากนี้ เมนูยำถัวพูยังมีแคลอรี่ต่ำ ส่วนประกอบส่วนใหญ่จะเป็นสมุนไพรเพื่อสุขภาพ เช่น พริกขี้หนูสวน พริกชี้ฟ้า ไข่ไก่ เป็นต้น ใครทานประจำในปริมาณที่เหมาะสมและออกกำลังกายสม่ำเสมอ สุขภาพที่ดีย่อมเป็นของทุกคนค่ะ